“精神内守，病安从来”，这句话主如若说在"恬淡虚无""真气从之"的情状下，东谈主的精和神是被紧紧的"守"在躯壳里面的。这么的情状下，疾病是不会紧迫你的。在中医看来，精心理志举止与东谈主体的生理、病理变化密切相干。当东谈主的精神处于自如、内守的情状时，气血启动顺畅，脏腑功能合作，疾病便难以入侵。

中医以为，情志举止是东谈主体对外界刺激的平时反馈，但过度的情志波动会淆乱体内阴阳均衡，导致疾病的发生。因此，保握精神的厚实和内守是翔实疾病的要津。

为了已矣精神内守，中医冷漠多种措施。领先，调理情志，幸免过度的喜怒无常。其次，通过冥思、气功等修皆样貌，使内心达到宁静、专注的意境。此外，中医还强调饮食有节、起居有序，以保管躯壳的举座均衡。

北京劲松中西医鸠集病院中医科温馨教导：通过保握精神内守，不仅具有深厚的文化底蕴，更适应当代东谈主对健康的追求戒网赌足球，这么也或者更好地调理身心情状，翔实和休养疾病，享受健康的生涯。